אורח חיים בריא

שייק ירוק גרין סמודי

מהו שייק ירוק green smoothie?השייק הירוק הוא שייק המכיל עלים ירוקים המוספים לפירות (שייק מתוק) או לירקות ( שייק מלוח).להבדיל ממיצי פירות וירקות, השייק מכיל את כל רכיבי הפרי והירק...

פעילות גופנית בכל גיל- מה תרוויחו מזה

מי לא יודע שעיסוק בפעילות גופנית (פ"ג) הוא בעל ערך רב לכל אדם, ללא הבדלי גיל , מין ויכולת פיזית? למרות זאת, בסקר מב"ת (מצב בריאות ותזונה) שנערך בישראל בשנים 1999-2001 נמצא כי...

מי הזיז את השוקולד שלי?

"כל שנת לימודים חדשה בהוגוורטס נפתחת בארוחה חגיגית באולם הגדול. אין ספק שארוחות מופלאות אלה הותירו רושם עצום על הארי הצעיר, שרעב כל חייו ליותר מקורת גג אצל קרוביו המוגלים; תחושת...

שתו מים...

מים הם מקור החיים ומהווים כשני שלישים ממשקל גוף האדם. המים מהווים מרכיב בכל תא, רקמה ואיבר בגוף. אספקת המים לגוף מתבצעת דרך משקאות ומזון, כמו פירות וירקות. מה הקשר בין צריכת...

פריון ותזונה

הקושי להרות יכול לנבוע מבעית פריון באשה, בגבר או בעיה בשני בני הזוג. האם יש קשר בין פריון לאורח חיים בריא? קיימות גישות אבחון וטיפול שונות לתת פריון. לדוגמא, הרפואה המערבית נוקטת...

היחסים בין המטבח לארון התרופות

התפרסם בידיעות אחרונות - מוסף "רק בריאות" "היו מזונותיך לתרופותיך ותרופותיך למזונותיך" אמר היפוקראטס "אבי הרפואה" לפני למעלה מאלפיים וארבע מאות שנה. ואכן, עם התקדמות המחקר...

אוכלים תחת לחץ: 10 טיפים לתזונה מאוזנת

המאמר התפרסם בידיעות אחרונות עם פרוץ מלחמת לבנון השנייה בתקופות של סטרס אנחנו אוכלים פחות בארוחות, מנשנשים יותר ביניהן, ומעדיפים אוכל מנחם שמכיל הרבה שומנים וסוכרים. התוצאה:...

מדוע אימוני שחייה כל כך אהובים על כולם‎?‎

ככל שהקשר בין אורח חיים בריא לבין פעילות גופנית הולך ומתבהר, כך הופכים אימוני השחייה ליותר ויותר פופולאריים. ילדים ומבוגרים כאחד פוקדים את בריכות השחייה במרכזי הספורט ונהנים...