סדנא לשינוי הרגלי אכילה, אורח חיים בריא ומשקל תקין

מרגישים שהגיע הזמן לקחת את הבריאות לידיים?
עייפים מדיאטות? מבולבלים ? כבר לא יודעים מה לאכול?

סדנא לשינוי הרגלי אכילה, אורח חיים בריא ומשקל תקין תעשה לכם סדר

סדנא זו עוסקת בהקניית הרגלי אכילה בריאים בגישת "לא דיאטה" ובמקביל עוזרת למשתתפים לסגל לעצמם אורח חיים בריא.  

הקבוצה תכלול בין 10 ל- 15 משתתפים במתכונת של שניים עשר מפגשים עם אופציה להמשך.

הפגישות תתקיימנה אחת לשבוע למשך שעתיים ותכלולנה פעילות חוויתית.

קהל היעד: אנשים המעוניינים לשנות את הרגלי האכילה ולהגיע למשקל תקין. אלו הרוצים לסגל לעצמם אורח חיים בריא תוך רכישת הרגלים חדשים לבריאות מיטבית.

המטרה: רכישת הרגלי אכילה בריאים, שיפור מדדי ערכים בדם, הגעה למשקל תקין (לסובלים מעודף משקל), שיפור הכושר הגופני והרגשה כללית טובה, תוך חיזוק המשאבים הפנימיים של כל משתתף.

בפגישות תשולב העשרת ידע בתזונה, במקביל לעבודה חוויתית על שינוי הרגלים בטכניקות שונות מעולם האימון והטיפול (כמו N.L.P, דמיון מודרך, קלפים טיפוליים ועוד), חיזוק משאבים והעצמה אישית.

מי מנחה את הסדנא?

את הסדנא מנחה אתי שפירר , מאמנת אישית, דיאטנית קלינית, מנחת קבוצות לעוסקים בתזונה ואורח חיים בריא, מוסמכת ע"י אוניברסיטת תל אביב. עוסקת בתחום האימון וההנחיה כ- 15 שנים.

היכן מתקיימות סדנאות?

אני מגיעה להנחות סדנאות על פי דרישה אצלכם ביישוב או בארגון.

מה תקבלו בסדנא?

קבוצת האנשים המשתתפת בסדנא מהווה קבוצה תומכת ומעצימה של אנשים הרוצים להשיג את מטרותיהם בדיוק כמותכם. השתתפות בסדנא יכולה לתמוך ולחזק את המוטיבציה שלכם בדרך לשינוי.

תוכלו לפגוש את עצמיכם בכל אחד מהסיפורים של המשתתפים האחרים בקבוצה, ללמוד דרכם על עצמיכם, להרגיש תחושת יחד ולצמוח לשלב הבא שלכם.

תעשירו את הידע שלכם בנושאים הקשורים לתזונה ואורח חיים בריא ותקבלו כלים עוצמתיים שישמשו אתכם בדרך להשגת המטרות שלכם.

 

לפרטים נוספים: צרו קשר.....

 

חזרה לראש העמוד
חזרה לרשימת הסדנאות