מעגל נשים למען בריאותן

מרגישות שהגיע הזמן לקחת את הבריאות לידיים?

הבריאות שלכן ושל בני המשפחה חשובה לכן?

 

אתן מוזמנות להצטרף למעגל נשים למען בריאותן, מעגל נשים חוויתי עם דגש על אורח חיים בריא והעצמה אישית.  

המעגל יכלול 12-15  משתתפות במתכונת של שניים עשר מפגשים עם אופציה להמשך.

הפגישות תתקיימנה אחת לשבוע למשך שעתיים ותכלולנה פעילות חוויתית לגוף ולנפש.

 

קהל היעד: נשים המעוניינות לסגל לעצמן אורח חיים בריא, תוך רכישת הרגלים חדשים לבריאות טובה. נשים הרוצות לחזק את היכולות והמשאבים הפנימיים שלהן ולהרגיש טוב.

 

המטרה: רכישת הרגלים טובים לאורח חיים בריא. הרגלים בתחום הגוף והנפש, בין היתר:  הרגלי אכילה בריאים, שיפור הכושר הגופני והרגשה כללית טובה, הרגלי שינה, הפחתת מתחים, אימון המוח, ניהול מחשבות וחשיבה חיובית, תקשורת בין אישית בונה ועוד. הפגישות תתקיימנה בדגש חיזוק המשאבים הפנימיים של כל משתתפת.

 

בפגישות תשולב העשרת ידע בתזונה, במקביל לעבודה חוויתית על שינוי הרגלים בטכניקות שונות מעולם האימון והטיפול ( כמו N.L.P, דמיון מודרך, קלפים טיפוליים ועוד), חיזוק משאבים והעצמה אישית.

 

מי מנחה את המעגל?  את המעגל מנחה אתי שפירר , מאמנת אישית, דיאטנית קלינית, מנחת קבוצות- מוסמכת ע"י אוניברסיטת תל אביב. עוסקת בתחום האימון וההנחיה כ- 15 שנים.

 

היכן יתקיימו המפגשים? המפגשים יתקיימו במועצה איזורית יואב, אחת לשבוע.

 

מה תקבלו מהשתתפותכם במעגל?

קבוצת הנשים המשתתפות במעגל, מהווה קבוצה תומכת ומעצימה של נשים הרוצות להשיג את מטרותיהן בדיוק כמותכן. השתתפות במעגל יכולה לתמוך ולחזק את המוטיבציה שלכם בדרך לשינוי.

תוכלו לפגוש את עצמיכן בכל אחד מהסיפורים של המשתתפות האחרות בקבוצה, ללמוד דרכן על עצמיכן, להרגיש תחושת יחד ולצמוח לשלב הבא שלכן.

תעשירו את הידע שלכם בנושאים הקשורים לתזונה ואורח חיים בריא ותקבלו כלים עוצמתיים שישמשו אתכם בדרך להשגת המטרות שלכם.

 

לפרטים נוספים:

אתי שפירר:   052-6156783

אתי והבה מתנ"ס יואב:  050-5395009

ליאת זוסמן (מחלקת ותיקים): 08-8500728

לפירסום המעגל בחוברת המתנ"ס: לחצו כאן. ודפדפו לעמוד 42